マッサージにいってきました

写真は男の人ですが、私は女性です。

本日は、1か月の疲れを取るべくマッサージに行ってきました。

足つぼ30分に全身のほぐしを30分。

足つぼをやったら、その日はたくさん水を飲んで代謝をよくするといいそうです。

なんだか「なるほど~」ってなりました。

 

ずっと知り合いの接骨院で60分3000円のマッサージをうけていたのですが、そのマッサージをしている人が柔道整復師で、接骨院から独立してデイケアをはじめてその代表になったので、ずっと代わりのマッサージ店を探していたんですね。

そしたら家から1分のコンビニの横にやっぱり60分3000円のマッサージ店がオープン。

ラッキー! とばかりに先月行って、そして今月です。

 

なにかと仕事が詰まっていて、ストレスがなかなか取れなくて、緊張したまま眠って、なんていう感じが最近続いていたので。

そういうときに、「リラックスしよう!」ってなにかしても、余計緊張するだけなんですよ。リラックスするのに気合い入れてもダメだろ、っていう。

そういうときは、からだからほぐすのがいいんですよ。

散歩だってそうだし、マッサージじゃなくてもなんでも、ストレッチとか、筋トレとか。

からだ使ってほぐしていくと、自然とよく眠れるようになります。

なのでマッサージは私のお気に入りですね。

ダイエットで煮詰まったときにも行きますね。なにかと頭を使うタイプなので。

 

「歩行禅」って知ってます?

改めて話しますが、歩きながらする禅のことです。

そんな風に、1日30分でいいから気を抜いていかないとなあ、と。

頑張ることには慣れているけれど、心を休めることには慣れていない。そういう生き方しかしてこなかった。

 

さて、本日の体重。本日は73.9キロ。マイナス0.1キロですね。

本当はこれがちょうどいいくらい。このペースで落ちてくれるとからだも楽なんですけどね。

なかなかそううまくはいきませんが、とにかく落ちてよかった。

明日は増えているかも。今日アイス食べちゃったから。

それでは、また明日。

 

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