2018年に向けて、2つのプロジェクトを始動。

本日2017年12月。

まもなく2018年ということで、来年1年でやりたいことを2つ決めて、それぞれブログを立ち上げました。
1つは39歳、まもなく40歳の人生半分からプログラミングを勉強し、なにができるかやってみる、「プログラミング女子プロジェクト」。

そしてもう1つは、自分の人生の中で1回くらいは、「腹筋を割ってみたい!」と思っていた自分が、現在体重76キロから「アブクラックス」の獲得に挑むプロジェクト。

こちらはその「腹筋女子プロジェクト」の方のブログです。

 

ずっとダイエットをしなくては、思いながらどんどん体重が増えていき、とうとう76キロになってしまった自分。

「ダイエットしよう!」と思うものの、「ダイエットする」ではあまりにも漠然としていて、「じゃあ何キロになればいいの?」「どうやってやせればいいの?」と途方に暮れていたとき、本屋で見つけた1冊の本。

「腹筋女子」。

インスタグラムで腹筋を割って、綺麗な縦3本のアブクラックスを手に入れている女性たちを見て、「自分もこうなりたい!」と本気で思いました。

お医者さんに「中性脂肪が高いから、体重を落として」と言われても何ともなかった自分が、「腹筋割りたい!」と思いました。

そのために、まずは現在46%以上ある体脂肪率を23%以下にすること。

そして毎日ワークアウトをすること。

食事に気をつけて、プロテインをとること。

今まで漠然と「いつか腹筋割ってみたいけど、どういう風にしたらいいのかわからない」と思っていた答えがそこに載っていました。

まずは体脂肪率を半分に。

重要なのは、体重ではなく体脂肪率。

そのために、まずはやっぱり食事を変えることからですよね。

本日から、コーヒー牛乳や間食をやめ、基本は水、飲みたくてしょうがないときは、本当はダメだけどブラックコーヒーを。

炭水化物抜きはいけないらしいので、朝と晩に軽く食べて、夜は肉と野菜。鍋にすることにしました。

 

「ダイエットしよう」ではものすごく挫折ばっかりだった自分も、「インスタの写真みたいに腹筋割りたい」という明確な目標を持った途端、すごく自分のやるべきことが明確になりました。

「ダイエットする」では、「で? やせてどうなるの」という自分がいていまいち本気モードになれなかったのですが、「腹筋割る」だと「そっか、腹筋割るには我慢しないと」と思えるようになりました。

この先どうなるのか?わかりませんが、「ダイエットブログ」だったこのブログを、「腹筋割るブログ」に変更しようと思います。

なにとぞお付き合いのほどよろしくお願いいたします。

 

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